https://foodbyromy.nl

Home
Gezonde lunch wraps

Start Reading Mode

min

0 0

Share
5.435 Views
Like 0

Ingredients

Adjust Servings:

	2 wraps Je kunt volkoren wraps nemen of groentenwraps
	25 gram hüttenkase
	halve avocado
	4 tot 6 plakjes kipfilet
	20 gram sla melange
	8 plakjes komkommer

Nutritional information

250 kcal

calorieën

6.1 gram

vet

13.5 gram

eiwit

32.1 gram

koolhydraten

4.7 gram

vezels

Gezonde lunch wraps

Name: Gezonde lunch wraps
Total time: 5 min
Yield: 1 Servings
Ingredients: wraps: 2; hüttenkase: 25 gram; avocado: halve; kipfilet: 4 tot 6 plakjes; sla melange: 20 gram; komkommer: 8 plakjes

Handig om mee te nemen!

Wil je je lunch nog gezonder maken? Ga dan voor groentewraps: die bevatten ongeveer 18 gram groenten per wrap.

5 min
Serves 1
Easy

Ingredients

2 wraps
Je kunt volkoren wraps nemen of groentenwraps
25 gram hüttenkase
halve avocado
4 tot 6 plakjes kipfilet
20 gram sla melange
8 plakjes komkommer

Directions

Wanneer ik écht geen tijd en zin heb om iets voor de lunch te bereiden, dan zijn wraps mijn uitweg. Supersimpel en wanneer je hier ook nog eens groenten aan toevoegt, heel gezond! Ik eet ongeveer 2 wraps per lunch, maar maak dit meestal voor 2 dagen klaar. Ik zal mijn simpele lunch met jullie delen:

Steps

1 Done	Leg 2 wraps voor je neer. Besmeer in het midden hüttenkäse naar eigen hoeveelheid. Ik gebruik meestal 25 gram per 2 wraps.
2 Done	Snijd de avocado doormidden en snij deze in reepjes, verdeel een halve avocado over 2 wraps
3 Done	Beleg je wraps met de plakjes kipfilet. Ik gebruik 2 of 3 plakjes per wrap. ‘’Going vegan? Laat het vlees dan achterwege’’
4 Done	Leg 4 plakjes komkommer op je wrap en verdeel er nog wat sla op. Oprollen & inpakken maar!