0 0

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 middelgrote zoete aardappel
2 handjes spinazie
1 teentje knoflook
3 eieren
25 gram cherrytomaten
2 eetlepels chilisaus Eventueel

Nutritional information

479 kcal
Calorieën
27.7 gram
Vet
25.3 gram
Eiwit
29.7 gram
Koolhydraten
4.5 gram
Vezels
Groenten omelet

Groenten omelet

Features:
  • Laag in koolhydraten
  • 10 minuten
  • Serves 10
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Een omelet kent iedereen wel, maar wil je een omelet als diner eten dan is het belangrijk dat deze goed vult en ook groenten bevat! Dit recept is zo easy dat het lezen van het recept nog langer duurt dan het maken ervan ;)! Lees dus snel verder zodat je aan de slag kan!

Steps

1
Done

Snijd de zoete aardappel in plakjes of koop deze kant en klaar gesneden als frietjes. Verwarm wat olie in de pan en bak de zoete aardappel voor 5 tot 6 minuten

2
Done

Klop ondertussen de 3 eieren in een schaaltje los en voeg wat peper & zout toe naar smaak.

3
Done

Doe wat spinazie in de pan bij de zoete aardappel en bak even mee totdat de blaadjes slinken.

4
Done

Schenk de geklutste eieren over de aardappel & spinazie, doe de deksel op de pan en zet het vuur wat lager. Laat dit ongeveer 5 minuten garen. Serveer met wat cherry tomaten & eventueel wat chilisaus

Romy Vossen

previous
Gezonde kwarktaart
next
Pittige curry met ei & broccoli
previous
Gezonde kwarktaart
next
Pittige curry met ei & broccoli

Add Your Comment