Stedentrip

City trip New York

Stedentrips

Maart 2023. Onze citytrip New York zou eigenlijk plaatsvinden in april 2020 precies toen corona begon! Daardoor hebben we onze reis 3 jaar uitgesteld, maar eindelijk was het zover! Ik neem jullie graag mee in onze 6 daagse reis! Wij hebben een New York pas gekocht, omdat wij veel wilden...

19 juni 2023

13 Views

Food hotspots Zakynthos

Stedentrips

September 2021. Eindelijk sinds de corona weer op vakantie! We gingen naar het Griekse eiland Zakynthos. Wisten wij veel dat dit een prachtig eiland was! Online had ik al heel veel opgezocht waar we konden eten. Daar heb ik zeker inspiratie vandaan gehaald, maar ook door de lokale bevolking te...

3 oktober 2021

1.514 Views

Praktische maaltijden: extra eiwitten!

Blogs

Ik krijg vaak de vraag; hoe krijg ik nu voldoende eiwitten binnen? Zeker als je PBP volgt (waar ik ook coach ben), is de eiwitinname nog iets hoger gesteld, omdat er meer wordt gesport. Maar wat zijn nou praktische voedingscombinaties om aan 20-30 gram eiwitten per maaltijd te komen? Hieronder...

12 september 2021

58 Views

Hoe krijg ik voldoende eiwitten binnen?

Blogs

Ik krijg vaak de vraag; hoe krijg ik nu voldoende eiwitten binnen? Zeker als je PBP volgt (waar ik ook coach ben), is de eiwitinname nog iets hoger gesteld, omdat er meer wordt gesport. Eiwitten zijn onmisbaar voor spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Daarnaast ontstaat tijdens het sporten spierschade. Door...

12 september 2021

44 Views

Food hotspots Kopenhagen

Stedentrips

Eind november (2019) ben ik samen met mijn beste vriendinnetje 4 dagen naar Kopenhagen geweest. We wisten als dat Denemarken waarschijnlijk een dure stad zou zijn, maar dat het zó duur was hadden we niet voorzien. Het was wel een toptijd om naar Kopenhagen te gaan, want ondanks dat het...

6 december 2019

152 Views