https://foodbyromy.nl

Stedentrip

Food hotspots Zakynthos

September 2021. Eindelijk sinds de corona weer op vakantie! We gingen naar het Griekse eiland Zakynthos. Wisten wij veel dat dit een prachtig eiland was! Online had ik al heel veel opgezocht waar we konden eten. Daar heb ik zeker inspiratie vandaan gehaald, maar ook door de lokale bevolking te...
3 oktober 2021
Like
Read More
770 Views

Praktische maaltijden: extra eiwitten!

Ik krijg vaak de vraag; hoe krijg ik nu voldoende eiwitten binnen? Zeker als je PBP volgt (waar ik ook coach ben), is de eiwitinname nog iets hoger gesteld, omdat er meer wordt gesport.  Maar wat zijn nou praktische voedingscombinaties om aan 20-30 gram eiwitten per maaltijd te komen? Hieronder...
12 september 2021
Like
Read More
30 Views

Hoe krijg ik voldoende eiwitten binnen?

Ik krijg vaak de vraag; hoe krijg ik nu voldoende eiwitten binnen? Zeker als je PBP volgt (waar ik ook coach ben), is de eiwitinname nog iets hoger gesteld, omdat er meer wordt gesport.  Eiwitten zijn onmisbaar voor spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Daarnaast ontstaat tijdens het sporten spierschade. Door...
12 september 2021
Like
Read More
25 Views

Food hotspots Kopenhagen

Eind november (2019) ben ik samen met mijn beste vriendinnetje 4 dagen naar Kopenhagen geweest. We wisten als dat Denemarken waarschijnlijk een dure stad zou zijn, maar dat het zó duur was hadden we niet voorzien. Het was wel een toptijd om naar Kopenhagen te gaan, want ondanks dat het...
6 december 2019
Like
Read More
138 Views